1990年，从第一届亚洲电视(ATV)训练学院毕业，师随张铮及何伟龙学习戏剧，之后成为全职演员。在亚洲电视时，担任过《今日睇真D》(Hong Kong Today)和许多节目的主持，参与拍摄了《我来自潮州》(Proud of Chaozhou)、《英雄•广东十虎》(Ten Tigers of Guangdong)等多部剧集。
1996年，在新城广播台(Metro Broadcast)担任《香蕉俱乐部》(Banana Club)节目主持九个月，期间也兼任深夜节目《惊叫一点钟》主持。同年，受麦秋先生之邀参加《虎度门》(Hu Du Men)的演出，而后投入大部分心力在舞台上。
1999年2月，自主录像作品《1959某日某》(What Are You Gonna Do, Sai Fung?)在戏院公映，这部花三年时间筹备、拍摄的向李小龙致敬的影片同时也获得了一众好评。8月，与亚洲电视解约。之后，到内地、新加坡拍剧及在有线电视(CABLE TV)主持怪谈节目。同年加入剧场空间(Theatre Space)，任导航小组成员至今。
2001年初，签约为无线电视(TVB)艺员至今，参与剧集包括《烈火雄心II》(Burning Flame II)、《洗冤录 II》(Witness to a Prosecution II)等。在《大刀王五》(The Swordsman-Wong Ng)中饰演谭嗣同兼任武术指导，并凭该剧获提名第十一届香港舞台剧最佳男配角(悲/正剧)。
2003年7月，导演的纪录片《李小龙之道》(Bruce Lee On The Road)于RoadShow全线播放。同年，编写音乐剧《细凤》(Sai Fung)，兼演细凤一角。
2005年，参与《剑雪浮生》(A Sentimental Journey)及《承受清风》(Inherit the Wind)重演。7月至10月，举办首次个人摄影展《毕加索的旋转蒙马特》(Revolving Montmartre of Picasso)，并于展览场地演出「舞谐玩剧」《油梦•情色•毕加索》。
